第30部分（1/2）

肤和直肠。

第四，清洗之后要涂抹润滑剂，使肛门的内部和外部都润滑以后，在把要插

入的物品润滑，你的准备工作就基本完成了。

第五，选择合适的姿势，一般选择蹲在地上，这样可以最大限度地扩张肛门，

而且可以使上力。先用手插入肛门，做旋转动作，使肛门逐渐放松，减少那种本

能的收缩反应，一般这种反映开始练习时会很强烈，而且不受人的意志控制，时

间长了就好了。

第六，肛门放松以后，就把润滑好的物品对准肛门的核心，如果是蔬菜等柔

软的物品，需要有从下向上的插力。而我建议在扩张的初期，选择一些硬的物品，

如硬玻璃瓶（要保证不会破碎），塑料药瓶等比较合适。这样，就可以把瓶子摆

在肛门下面，然后用力坐上去，保证有足够的插入力量。

第七，你无论如何不是被动地等待插入，而是象排大便一样，使劲向下用力，

尽量使肛门扩张，去迎合插入。

第八，在扩张时一般以0。5- 1厘米为一个等级。就是说，你现在可以自

如地插入15厘米的物品，那幺下面你要选择的物品直径不要超过16厘米。

2、控制扩张的进程肛门扩张是一个缓慢的过程。如何控制扩张的速度呢？

如果你现在的肛门的周长是15厘米，（这个周长就是指你能随意插入肛门

的最大尺寸），那幺你就选择一个周长在15。5- 16厘米的瓶子，在做完准

备活动以后，你就要蹲在地上，把瓶子通过诸如垫高等办法，达到合适的高度。

把肛门对准瓶子，用尽全力使肛门扩张。刚把瓶子插入肛门，你会觉得很痛，想

立刻把它抽出，前几次插入可以浅尝则止，插入后迅速抽出，过几天你可以体会

一下，插入后，保持一段时间，如2分钟或5分钟等，你会处于一种痛楚中，但

也是兴奋中，你会呻吟、会低吼、会哭泣，但不要放弃，这就是其中的快乐，这

是一种征服者的快乐，记住，用不了几天年，你就会很随便的插入新的瓶子了，

你有可以开始下一个征程了。

记住不要贪求进度，不可盲目冒进，一般开始阶段每周扩张0。5- 1厘米

就是上限了，在达到20厘米以后，还要进一步减慢速度，以2周前进0。5-

1厘米即可，不要太快，以安全为第一要义。可以准备一些马应龙痔疮膏，每次

扩张是都要看看有没有红色的血，如果出现立即停止，并且一周之内不要进行扩